自律神経バランスの変調が朝起きれないという症状に
繋がっているかもしれません。
ひどいようであれば、病院に相談するのが、
確かで早く解決できるでしょう。
病院に行く場合は、まずは総合内科から受診です。
原因に見当をつけることで対処しようとする気持ちが湧きます。
つまり、寝起きが悪いという問題意識を常に持つということです。
気合いが足らないんだとかという理由で
自分を責めることは時間の無駄です。
朝起きれないのは気合いが入ってない証拠だ！たるんどる！！
でも、起きれないものはしょうがない。
それくらい心に余裕を持てるようにしましょう。
病院で受診して、その原因が病気だとわかったら、
周りの人には、堂々とそのことを伝えましょう。
理解してもらうことで協力者に変わってくれるはずです。
あとは改善策を考えるのみです。
そもそも不規則な生活や過剰なストレス、
環境の変化、
はたまた女性ホルモンの変化など
心当たりのあるところから
改善する意識を持つようにしてくださいね。
